おはようございます
今日は朝からシトシト雨ですわ~
なんて静かな平日の朝・・・
土日は息子の友達たちでしっちゃかめっちゃかになる我が家
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セ、セブンチェアが射的の的に!!(゚Д゚;)
増殖するマイク軍団 → 関連記事

そうそう、義父にはBBQイスにされてましたし
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完全にパイプイス扱いですわ
うちに来たばっかりになんて不憫なセブンちゃん( ;∀;)
そのうち家出されそうよ
4本足だから逃げ足早そうだわ

さて最近お気に入りのもの
というか美容のために始めたもの
それは
GHEEOIL

ミックスナッツ
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ですのよ~(・∀・)

GHEEOILは最近注目されているオイルで
マドンナやローラが使ってることで話題になりましたわ
バターオイルとか聞くとすんごいカロリー高そうなんだけど
発酵無塩バターから水分やタンパク質を取り除いた純粋な油でとってもヘルシー(らしい)

以下紹介サイトから抜粋

栄養の一番の特徴は、ビタミンA、Eが多いということ
ビタミンAは動脈効果や老化を防ぐ成分として期待されているもので、
ビタミンEは強い抗酸化作用による生活習慣病予防
ホルモン分泌の調整などに役立つと言われています

さらにギーは中鎖脂肪酸と共益リノール酸が多いことも有名
中鎖脂肪酸はすぐにエネルギーになりやすい性質があるので、アスリートの方にもおすすめ
共益リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で、市販のサプリもあるように
脂質の燃焼効果が期待できると言われています。



老化を防いで女子力アップ?脂肪燃焼でダイエット効果?
いいことづくめじゃないのよ~(・∀・)

これは・・
ぜひアレに使ってみたい

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いつもの温野菜サラダですわ
息子が生まれた時に母がくれたパール金属のシリコン鍋

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どぎついピンクにたじろぐデザインですが
これがすんごい使える子なんですのよ
野菜切ってオイルと塩振ってレンジで7分という簡単調理

生野菜が苦手な夫も温野菜にすると甘くておいしいと
よく食べてくれますわ

いつもはオリーブオイルを使うのですが
ここでGHEEOILを使ってみましたわ
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蓋を開けるとバターの香ばしい匂いが~( ̄▽ ̄)
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もうこれだけでおいしそう!

同じ手順で
ブロッコリーと人参もレンチンして
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お気に入りのバジルソースをかけたり
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【無農薬 バジル】 阿蘇健康農園 阿蘇バジルペースト 100g [Basil]【完全無農薬バジル】

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ベビーリーフとトマトを添えて
これまたお気に入り、カルディのフライドオニオンとちょこっとゴマドレッシング
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初めてGHEEOILで作ってみましたが
香ばしいバターの香りにメロメロ
かぼちゃが甘~い!と夫も喜んでおりました

そしてコストコで買ったミックスナッツ
オメガ3がたっぷりということで
※オメガ3の効能については書ききれないので詳しくは→
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ガラス瓶に移し替えて
気が向いたらボリボリ食べておりますが

ChaBatree(チャバツリー)Cynosure Jar(サイノシュアジャー)Lサイズ 750cc

ChaBatree(チャバツリー)Cynosure Jar(サイノシュアジャー)Mサイズ 500cc
コーヒーシュガーのキャニスターはアクタス→

さらにこのGHEEOILとナッツを使って
パンケーキを作ってみましたわ~(・∀・)

常温では溶かしバターのようですが
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熱を加えると透明オイルになるので
フツーになんでも使えますわ
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ナッツはざっくり砕いてはちみつをかけたら~
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パンケーキに乗せて~
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メープルシロップをかけて~

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いつものパンケーキ

出来上がりましたわ
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アイスコーヒーを淹れて
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いたらきま~す
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あたくし史上最高においしい出来でございました

ギー・イージー 100g【楽天24】[GHEE EASY(ギー・イージー) オメガ3]
バターなのに常温保存できるのもうれしいところ

★即納【COSTCO】コストコ通販【CIBO VITA】オーガニック オメガ3 ナッツミックス 680g
楽天で買うと割高だわ
コストコへGO!よ~

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本日のおまけ写真

剪定した枝を玄関に
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玄関にグリーンがあるっていいですわね~( ̄▽ ̄)
何の木なのかわかりませんけど(またかよ)

ホルムガード / フローラ フラワーベース 12cm [ Holmegaard Flora / Vase ]

玄関にもよく陽が差し込むようになりましたわ
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とろけるような輝きのRoots

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すっかり秋でございます(どこが?)


今日はとりとめのない記事になってしまいましたわ
まあいつものことだわね(・∀・)のポチっとな
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